Hur långt innan smittar man covid

Lyssna

Alla reagerar olika i oroliga tider. Att känna stress, oro och rädsla är naturliga reaktioner vid en kris. Om du känner dig mycket orolig, inte kan sova eller om du inte kan släppa tankarna på viruset, finns det saker som du kan göra för att hantera din oro eller stress:

• Sätt ord på dina känslor. Ring och prata med någon om hur du känner och våga fråga om stöd.
• Använd tillförlitliga källor för att hämta information om covid
• Begränsa tiden du tar del av nyheter och sociala medier.
• Behåll dina vanliga rutiner så långt det går och gör sådant du tycker är roligt och avkopplande.
• Försök att komma ut i friska luften och fortsätt vara fysiskt aktiv.

Det finns flera organisationer som erbjuder stöd via telefon, chatt eller mejl, om du vill prata med någon utomstående om din oro eller ångest. Här hittar du länkar till dem:

Stödlinjer via telefon, chatt och mejl (se)

Stödlinjer för dig som är barn eller ungdom ()

Äldrelinjen ()

Information gäller allmänheten.

---

Om du får hosta, feber och värk i kroppen

Blir du sjuk med hosta, feber, värk i kroppen och trötthet så kan det ha orsakats av covid

Du som får lindriga symtom

De flesta som blir sjuka i covid får enbart förkylningsliknande eller influensaliknande besvär som går över inom en vecka.

Du som är äldre kan bli svårare sjuk

För dig som är äldre, är risken större att covid orsakar en svår lungsjukdom som kräver vård på sjukhus. Det gäller särskilt dig som har en kronisk sjukdom eller har problem med hjärta eller lungor.

Skydda andra och dig själv från smitta

Var noga med hygienen, hosta och nys i armvecket och tvätta händerna ofta.

Hur länge ska jag vara hemma?

Du som är sjuk med symtom på covid
Barn och vuxna kan återgå till arbetet, skolan, förskolan och andra aktiviteter när de har blivit friska och har gott allmäntillstånd. För förskolebarn innebär ett