Helt ärligt recept

Mealprep recept &#; 20 nyttiga måltider att mealpreppa matlådan med

Att äta nyttig mat behöver inte betyda tråkig och torr mat.Hälsorus vill tipsa dig om 20 riktigt goda mealprep recept när det är dags att fylla matlådorna.Vi kan garantera att du kommer ha en matlåda att längta till!

Klicka på bilderna för att komma till recepten.

Alla recept är kalorisnåla vilket är perfekt för dig som vill äta nyttigare mat.

Hur många kalorier innehåller Hälsorus mealprep recept?

Vill man veta hur många kalorier maten innehåller så kan man bli medlem här på hemsidan för endast 39 kronor i månaden. Som medlem får man tillgång till alla Hälsorus recept i Receptbanken näringsberäknade och den stora Mealprepguiden.

Läs mer och bli medlem här

Vad betyder mealprep? 

Helt ärligt, jag tror nog inte att du lyckats missa begrepp så som foodprep och mealprep. Det förekommer väldigt ofta i sammanghang när man pratar om kosthållning, träning och hälsa. Det betyder helt enkelt att man förbereder maten, preppar maten inför veckan exempelvis. Istället för att bara laga mat som räcker till dagens middag lagar man extra så att det också blir över till matlådor. Många har till och

10 goda saker att utföra med överbliven kokt potatis

Är det ok att inleda ett inlägg om rotfrukt med för att skryt&#; jag menar berätta att jag förra året blev framröstad till Årets Potatisinspiratör? Ja, jag blev på riktigt prisad till min älskade till världens bästa knöl. Ett kostnad som jag blev därför himla stolt och lycklig över för att få hursomhelst! Tanken fanns att jag då skulle bjuda vid ett inlägg med massa potatistips, dock så blev inte fallet eftersom jag hade fullt upp tillsammans lanseringen från min kokbok Brynt fett och bloggen därmed fick noll älskade och uppmärksamhet.

Men nu så! Ett kalenderår senare. Idag ska oss alltså prata om rotfrukt. Den kokta varianten närmare bestämt. detta är faktiskt ett vardagshack, att ständigt ha kokt potatis färdigt i kylen. Och besitter du inspirationstorka vad gäller vad ni kan hitta på tillsammans med din kokta potatis, då är detta här inlägget för dig. Här kommer 10 råd på vilket du förmå göra tillsammans överblivna kokta potatisar!

10 goda grejer för att göra tillsammans överbliven kokt potatis

1. Potatisomelett/tortilla

Det första potatistipset är för att göra enstaka potatiskaka/tortilla/frittata/omelett. tillsammans typ hönsägg, kokt rotfrukt i bitar, en stänk crème fraiche eller grädde samt någon god smaksättare som t ex s

  • helt ärligt recept


    • En enkel och lika klassisk köttsoppa. Inget fansy-pansy som Per Morberg skulle sagt, utan hederlig rustik husmanskost när den är som bäst. Ett riktigt trumfkort eller höstruskig kväll, passa på att göra den nu och frysa in. Rotfrukter finns i överflöd för tillfället och är väldigt billigt. Vill du vara riktigt rustik kokar du egen eller köper riktig köttfond på någon saluhall, men i det här receptet har jag gjort det enkla och tagit buljongtärningar.

    Recept, 8p

    Soppa
    gr Rotselleri
    gr morot
    gr Palsternacka
    gr vitkål
    gr Potatis, fast sort
    gr Purjolök
    &#; Solovitlök
    tärningar Köttbuljong alt oxbuljong
    Salt
    Vatten

    Förkok
    gr Högrev med ben - sparas till soppan
    gr Rimmat sidfläsk - sparas till soppan
    1st Morot
    1st Gul lök

    2st lagerblad
    Vitpepparkorn

    Lägg högreven och det rimmade sidfläsket i en kastrull och täck med kallt vatten, dela moroten och löken grovt. Lägg ner i grytan kastrullen tillsammans med lagerblad och vitpepparkornen.

    Låt detta koka försiktigt i 2 timmar, titta till det i i början och ta bort allt skum som bildas med en sked. Köttet skall lossna lätt från benet och kännas mört när det är klart.

    Under tiden; skala och tärna rotfrukterna. R