Träningsblogg cancer

Originally published in the Summer issue of American Fitness Magazine.

Cancer is serious
business. It is second only to heart disease as Americans’ leading
cause of death, and more than million new cases of cancer are expected to
be diagnosed this year. Of those new cases, many will be invasive breast cancer
(an estimated , in women and 2, in men), with nearly another 63,
“in situ” (early stage) breast cancers in women (ACS ). As we near the year
, when all of the baby boomers will be 65 or older, the number of people
facing cancer is likely to increase, too, since both chronological age and
biological age are strong predictors of this disease (USCB ; Kresovich et
al. ).

While
these statistics are sobering, there are more-encouraging numbers, too: Nearly
half of these new cancers (about 42%) can be prevented through healthy
lifestyle changes. In fact, about 18% of them are caused by a combination of
excess body weight, physical inactivity, poor nutrition and excess intake of
alcohol (ACS ). So, the work that fitness professionals are doing today may
be helping to prevent clients from developing cancer in the first place.

For
those who do receive a cancer diagnosis, exer

  • träningsblogg cancer

    • Jag skriver detta inlägg för att tipsa om bra svenska träningsbloggar. När jag letade inspiration till detta inlägg hittade jag många som tipsade om tränings och fitnessbloggar som drivs av män, men jag känner att jag vill lyfta fram alla bra kvinnliga bloggare i detta inlägg. Det finns dem som säger att bloggandet är dött, men det är inte sant. Aldrig förr har vi googlat så mycket som vi gör nu. Så, även om man inte traditionellt följer en blogg så läser fler bloggar än någonsin.

    Här har du mina favoriter bland träningsbloggar

    Varför läsa en träningsblogg?

    Instagram i all ära, men på en hälso- och träningsbloggar kan man gå djupare in i ämnet. Du kanske hittar bra tips och videos på Insta om vissa träningsprogram, men dessa är ofta korta och inte fördjupade. Du kanske undrar hur du ska göra för att övningen blir rätt? Eller så vill du läsa på om kost och nyttiga recept. 

    Tips på bra svenska träningsbloggar

    Behöver du hjälp med att hitta bra träningsbloggar och inspirerande kvinnor så kommer här en lista med några av mina absoluta favoriter:

    1. Therese Alvén &#; rörelseglädje för alla (till minne av)

    Först vill jag lyfta fram Therese Alvén som var en framstående

    Läkaren: Därför existerar träning därför viktig nära cancer

    Att kroppslig aktivitet är kapabel skydda mot flera cancerformer är välkänt. Men även träning beneath cancerbehandling äger stor inverkan på vårt välbefinnande. Yvonne Wengström existerar en från de led­ande forskarna inom ämnet inom Sverige.

    – detta här existerar fortfarande en ganska nytt forskningsområde, dock det äger exploderat utvecklingsmässigt. Framförallt dem senaste tio åren besitter det kommit väldigt många evidens på grund av att träning får patienter med enstaka cancerdiagnos för att både må och klara behandlingen förbättrad.

    Hon önskar först samt främst framhäva att kroppslig aktivitet existerar det vilket har bäst effekt mot den välkända tröttheten såsom ofta uppstår under cancerbehandling.

    – Även ifall man börjar träna samtidigt som behandlingen börjar, sålunda slipper man mycket från den på denna plats tröttheten. detta hjälper mot både den fysiska samt psykiska fatiguen.

    Efter reklamen: Psykologen: Så förmå du boosta din existentiell hälsa

    Kan påverka behandlingen positivt

    Man har även sett indikator på för att träningen kunna ge enstaka positiv effekt på den medicinska behandlingen, både genom att dämpa de inflammatoriska processerna såsom pågår inom kroppen samt genom för att aktivera ”mördarcellerna” som attackerar cancer