Ont i nacke och armbåge
Inflammationer, sträckningar, överansträngning, yttre våld… Det finns många olika sätt för att få ont i armbågen. Orsakerna är kapabel bottna inom arbetslivet alternativt idrottande samt beror ofta på ensidig träning alternativt överbelastning.
Om din värk inom armbågen ej är enstaka direkt resultat av ett skada likt ett fall, ett stöt eller ett tackling förmå det ibland vara svårt att noggrant bestämma vilken skada detta handlar angående och vad det beror på. på denna plats är enstaka kort redogörelse av några av dem vanligaste anledningarna till för att din armbåge bråkar tillsammans med dig.
Frågor samt svar angående ont inom armbågen
Ont inom armbågen
Vad existerar Tennisarmbåge?
En från de allra vanligaste skadorna i armbågstrakten är tennisarmbåge. Ofta hälsar den vid då oss passerat årsåldern, och existerar en resultat av upprepade och ensidiga rörelser tillsammans handen samt armen, vilket kan medföra en överbelastning av muskel- och senfästen. De såsom drabbas besitter ofta en tungt och/eller ensidigt jobb. Inom idrotten är detta också flera som drabbas.
Vanliga symptom vid tennisarmbåge:
- Ömhet samt värk vid armbågens utsida
- Svårt att greppa något samt att knyta handen
- Det utför ont för att vrida ifall en öppningsverktyg eller nyttja en skruvmejsel
- Svaghet i armen.
- Det gör ont att helt sträcka ut a
Vi lider av nacksmärtor som aldrig förr. Osteopaten och sjukgymnasten Matti Kelmann berättar att nacksmärta är en av de vanligaste orsakerna till att människor besöker honom och hans kollegor på CPH Osteopathy. Den främsta orsaken är att vi sitter stilla mer än någonsin tidigare.
– Förr talade man mycket om dåliga arbetsställningar kontra bra arbetsställningar, precis som man talade om dålig och bra hållning. Men vi får främst ont i nacke och rygg av att sitta stilla i samma ställning många timmar om dagen, dag efter dag, förklarar han.
Läs även: 10 vanor som håller dig ung – forskaren tipsar: ”70 är det nya 50”
Matti Kelmann understryker att uttrycket ”den bästa arbetsställningen är nästa ställning” fortfarande gäller.
– Kroppen är byggd för att vara i rörelse och när vi ber den göra något den inte är nvan vid kan det orsaka smärta. Smärta är kroppens sätt att kommunicera med dig, och i stället för att skälla på kroppen eller bara bekämpa smärta med mediciner borde du vara nyfiken på vad den säger till dig, säger Matti.
Först genom att hitta orsaken kan vi lösa problemet.
Du löser sällan dina nackbesvär genom att köpa en ny kudde, en massagefåtölj eller en T-shirt som k
Tips för dig som har ont i armbågen
Ont i armbågen kan uppstå efter trauma eller överbelastning. De vanligaste armbågsproblemen är tennisarmbåge (lateral epicondylalgi) och golfarmbåge (medial epicondylalgi). Smärtan hindrar ofta normal funktion, och gör att man inte kan utföra vardagliga aktiviteter utan smärta. Det kan göra ont att böja armen, lyfta saker, klämma med handen (som att ta andra i handen och hälsa).
På denna sida kan du läsa mer om följande:
Epicondylalgi &#; smärta på insidan eller utsidan
På latin heter knölarna nederst på överarmen vid armbågsleden för &#;epicondyler&#;. Tidigare klassificerade man tennisarmbåge och golfarmbåge som inflammatoriska tillstånd, och efter som inflammation på latin är &#;-it&#;, blev diagnosen epicondylit. Man menar numera att det sällan är en äkta inflammation vid dessa tillstånd, och diagnoserna är nu epicondylalgi, som betyder smärta vid epicondylen. Om det är armbågens insida heter det medial epicondylalgi, och sitter det på utsidan kallas det lateral epicondylalgi. Om du står med handen längs sidan och tummen bort från dig (handflatan framåt), är den laterala epicondylen på tumsidan och den mediala alltså