Rädd för andras åsikter
Många är rädda för att uttrycka sina åsikter omsamhället
David Björneloo, verksamhetschef för Frihamnsdagarna, ser allvarligt på att nästan fyra miljoner svenskar känner oro för att tala fritt. Han menar att rädsla för hat, hot och negativa kommentarer måste motverkas på alla nivåer, särskilt av beslutsfattare och opinionsbildare.
Undersökningen visar också att även om en majoritet anser att de har ett ansvar för samhällsutvecklingen, är det fyra av tio som inte engagerar sig alls. Dessutom upplever bara varannan svensk att deras ansträngningar har någon påverkan.
Björneloo varnar för att ta demokratin för given och menar att den måste stärkas genom ökat medborgarengagemang och fler inkluderande mötesplatser. Han lyfter fram att människor som engagerar sig också känner att de har större möjlighet att påverka. I en tid av ökad polarisering anser han att det är viktigare än någonsin att skapa utrymme för dialog och meningsutbyte, och att mötesplatser som Frihamnsdagarna spelar en viktig roll i detta.
Så slutar du bry dig om vad andra tycker
Google har blivit en sorts allmänläkare som vi vänder oss till för hjälp. En fråga som många ställer i sökmotorn är ”hur slutar man bry sig om vad andra tycker?”. Svaret är så klart inte enkelt, men vi har pratat med psykologiprofessorn Ata Ghaderi som ger sina bästa råd.
1. Försök inte vara någon annan
Människor är i grunden sociala varelser, så att vi bryr oss om vad andra tycker om oss är helt normalt. Men det kan också gå till överdrift, och i värsta fall försöker vi anpassa oss så mycket till de upplevda förväntningar som finns på oss att vi inte mår bra.
– Det som kan hända då är att vi uppfattas som mindre genuina och därmed mindre intressanta.
2. Hitta det du tycker är viktigt
– Avsätt tid för reflektion, fundera kring vad du vill göra i ditt liv, vad det är du sätter värde på. Man kan behöva hjälp av en bra samtalspartner för att prata om vad det är som samhället och andra har fått dig att tro är viktigt, och vad som egentligen är viktigt för dig.
3. Tro inte att andra dömmer dig
Det är väldigt vanligt att vi överskattar hur mycket andra tänker p
Hej!
Jag kan ej så många om självkänsla och således. Men jag tror för att jag besitter ganska dålig självkänsla. på grund av jag äger det jättejobbigt med enstaka sak. Jag bryr mig hela tiden om vad andra tycker om mig. Ständigt fråga jag vad folk tänker om mig, tom vid tunnelbanan tillsammans folk likt jag ej känner. Jag är skrämd för för att stöta mig mig andra och undviker att erhålla uppmärksamhet. Tror att samtliga tycker för att jag existerar tjock, tråkig och märklig. Det existerar så himla jobbigt. vad ska jag göra till att undvika tänka vid vad andra tycker.
/Fröken Noja
Hej Fröken Noja!
Först tror jag det existerar viktigt för att inse ett sak samt det existerar att ni inte existerar ensam ifall att tänka på vad andra tycker och tänker om oss. Vi existerar många såsom oroar oss över andras åsikter, idéer och fördömande. ”Min arbetskamrat är således tyst, denna är säkert irriterad vid mig” ”Vad konstigt denne tittade vid mig, denne tycker nog att jag ser gräslig ut inom håret.” ”Min pojkvän verkar irriterad idag, han önskar nog ej vara tillsammans med mig längre.” detta absurda existerar att oss i vår oro, tror att oss har enstaka förmåga för att läsa andras tankar. Handen på hjärtat, kära kompis, hur massiv är sannolikheten att oss har gåvan att studera andras tankar? Tänk angående det faktiskt är således att din kollega existerar tyst